📅 2025-09-20 16:49 • 📂 明炉梅子鸭网
【砥砺奋进七十载 天山南北谱华章】 霞光破晓，悠扬的汽笛如远处传来的号角，唤醒沉睡的煤海。天山脚下，一列列满载煤炭的列车蜿蜒而过，向甘肃、四川等地进发。“咣当咣当”的车轮声顺着铁轨绵延，湮没在对向而来的动车组列车的呼啸声里。 “新疆是个好地方，坐着火车游新疆。”动车组列车里传出柔声播报。到了星星峡，便正式进入新疆地界。车厢里旋即热闹起来，不少旅客扒着车窗张望。 看！一望无际的戈壁滩里，巨大的风力发电机拔地而起，一座连着一座，连绵成线。白色的叶片在风中缓缓旋转，蔚为壮观。远处的砾石滩上，波光粼粼，那是光伏矩阵铺就的“蓝色海洋”。曾经寸草不生的荒原，如今已是新疆第一大发电基地，将风与光转化为电能，源源不断地输往全国。--> 车厢里，一位操着川渝口音的老大爷正跟邻座旅客说着：“晓得没得？现在只要眨一下眼睛，新疆的电‘唰’一下就飙到重庆咯！”河南、安徽、重庆、江苏、浙江……依托已建成的“两交三直”5条外送通道，“疆电外送”的范围已从最初的7个省区市扩展到22个省区市。 当车窗外的景象悄然翻绿，便是到了吐鲁番。瞧，葡萄藤下，一串串结实饱满、晶莹剔透的葡萄随风轻摇，红紫淡绿，美丽极了。可不是吗，一到了丰收的季节，新疆就成了色彩艳丽的“调色盘”：吉木萨尔满地圆滚滚的金黄色打瓜正等着机械脱籽；安集海晾晒的辣椒把田野染得火红；芳草湖农场的棉桃朵朵花开白如雪海…… 列车继续向北。一排排“磕头机”映入眼帘——我们来到了新中国第一个大型油田。70年过去，克拉玛依不仅仍是我国重要的石油石化产业基地，如今更是新疆重点建设的新型工业化城市。远处，一幢幢造型独特的现代建筑鳞次栉比，高性能数据中心正在它们之中悄然运行，支撑着新疆云计算、人工智能和大数据处理等前沿产业高速发展，也助力克拉玛依大步迈向“算力新城”。 天山南北发生的巨变，又何止于此。伊犁河谷牛羊成群，牧歌悠扬。合作社的屏幕上，牲畜从出生到出栏实现全流程追溯，牧民在家用手机即可实现远程管理。满载着日用百货、棉纺织品和机械配件的“钢铁驼队”，从霍尔果斯、阿拉山口、巴克图等口岸驶向中亚与欧洲。 在新疆，一路风景一路歌。 这一切，得益于跨越天山南北、覆盖80%以上县级行政区的新疆铁路网建设。更得益于一座座现代化交通枢纽工程，编织起贯通戈壁与沙海、高山与盆地的“铁、路、空”立体化交通网络—— 连霍高速“劈开”东疆戈壁，独库公路“穿梭”天山腹地；海拔3258米的高高原机场在冻土上稳稳扎根，全疆27个运输机场勾画出500多条航线。“再有两个多月，通行南北疆的高速公路——乌尉高速将具备通车条件。”中国交建新疆乌尉公路包项目乌尉土建第六标段项目副经理李德增说。 就连最艰苦的塔克拉玛干沙漠，也有了新变化——2022年，和若铁路建成，世界首条环沙漠铁路线画出壮丽圆环；2023年，塔里木盆地高速公路环线全面建成；2024年，3046公里生态屏障全面“合龙”，给塔克拉玛干沙漠系上了“绿围脖”；今年7月，塔里木盆地装上了电力“能量环”，为南疆的用电保障再加一层保险。 “我们要像石榴籽一样，紧紧抱在一起！”“中国棉库”“西部粮仓”“瓜果之乡”……处处可见各族群众共建美好家园的生动图景。目之所及，皆是以铸牢中华民族共同体意识为主线的和美画面。 这是一个圆满的新疆，这也是一个日子越过越甜、欣欣向荣、团结奋发的新疆。 （光明日报 本报记者 孙金行 赵明昊 靳昊） 【编辑:付子豪】
📅 2025-09-25 00:30 • 📂 红豆膳粥网
如果将商业火箭比作“飞机”，商业卫星比作“乘客”，商业航天发射场就是供“乘客”登机和“飞机”起飞的“机场”。作为中国首个商业航天发射场，海南商业航天发射场受到外界广泛关注。2024年投入使用后，海南商业航天发射场的两个发射工位打起“组合拳”，逐渐进入常态化、高密度发射。--> 海南商业航天发射场的“智慧大脑”系统，主要包括通信系统、气象系统等5大系统以及多个分系统，具备指挥监控、数字孪生、数字伴飞、健康管理、综合运维等功能，实现了信息互联互通，融合共享，让发射流程高效智能。 海南商业航天发射场的任务组织和管理运作，采用灵活高效的商业化机制，可以更好地聚集社会创新力量。目前，它正在将科技创新的引领性和市场机制的灵活性有效结合，满足商业航天发射需求。 海南商业航天发射场，补齐了商业航天链条缺口的最后一块拼图，实现了中国商业航天发射场从无到有的突破，为浩瀚的太空点缀璀璨的星光，还将带着不断探索宇宙奥秘的航天梦，飞向星辰大海！ 记者：李小卉 赵玉和 新华社音视频部制作 【编辑:付子豪】
📅 2025-09-07 17:59 • 📂 银耳杏仁百合汤网
7月3日，民盟助力乡村振兴实践基地座谈会在山东济宁微山县举办。座谈会一结束，民盟中央社会服务部办公室主任、广宗县副县长(挂职)方大伟便联动县农业局，与来自常州的盟员现场对接起葡萄、红薯、油蟠桃等农产品的合作项目。--> 自2020年以来，15个民盟助力乡村振兴实践基地相继在浙江、山东、江苏等地揭牌成立。这些基地如何成为乡村发展的“活力引擎”？许多像方大伟这样的“民盟力量”，正不断挖掘“乡愁”价值，找到产业落脚点，为乡村振兴注入新动能。 打造村史馆 乡愁记忆变文旅资源 沿着微山湖向前走，一座白墙灰瓦的展馆掩映在绿树之间，牌坊上“杨村”二字映入眼帘。杨村是铁道游击队根据地之一，作为此次座谈会的考察调研地，这里如何让红色资源变成乡村发展的“文化资产”，成为与会者关注的话题。 近年来，为了讲好“红色杨村 留住乡愁”的故事，民盟山东省委会以文化帮扶为切口，带领民盟专家以村史为线索，帮助当地整理出一段段战火中的记忆，打造出眼前的杨村红色展馆。 展馆设有“古韵杨村”“烽火杨村”等板块，通过实物陈列、影像资料与现场讲解相结合的方式，再现了当年日军侵略微山岛、村民奋起反抗的历史片段。 “我们想通过讲好文化故事，推动文旅融合，来促进乡村振兴。”民盟山东省委会副主委王睿介绍，民盟助力微山县打造了杨村村史馆、大官村乡村记忆馆，出版《杨村志》，创作《一座岛的千年记忆》《微山县文化名人与文物古迹》等书籍，希望借助文化之力，把乡愁留住，把人气带来。 一村一策，一地一景。今年6月，广西桂平龙塘村“抢救”了另一段“集体记忆”。村里的古松屯保留了6、7栋知青下乡时居住的老屋，依托这一独特资源，当地打造出知青文化地标——龙塘村知青文化展示馆。 展馆由广西民盟民营企业家、新的社会阶层人士联谊会等定向捐资支持。“我们修复了3栋知青旧居，整理了300多件知青历史照片、生产工具、书信日记等史料物品。”民盟广西区委会工作人员介绍，这也让“知青岁月”转化成可感知的文旅资源。 奔牛黄酒＋N 舌尖乡愁成产业引擎 “换个足球赛道，‘丨州’变常州！”近日，民盟盟员、江苏常州伴城伴乡城乡振兴研究中心理事长屠丹超在朋友圈分享了一场青少年科技体育赛事——“奔牛黄酒杯”首届青少年无人机足球表演赛。比赛地点正是常州市奔牛镇的史陈家村。 对于奔牛镇来说，历史悠久的奔牛黄酒是“舌尖上的乡愁”。2021年7月，史陈家村成为江苏省首个“民盟助力乡村振兴实践基地”。4年来，在盟员企业的深度参与下，传统工艺酿制的奔牛黄酒从家庭作坊，走上了“产业＋文化”的快车道。 “黄酒＋咖啡”“黄酒＋气泡饮”……在当地的“奔牛黄酒＋N”产业新模式中，“N”可以是流行风味，是足球表演赛，也可以是乡村民俗。2025年，当地打造的“红红火火过大年暨奔牛黄酒文化民俗活动”，成功入选“全国村晚示范展示点”，带动单日游客超过3000人次，让小镇真正“热”了起来。 “在民盟持续助力下，村集体经营性收入从2020年的350万元稳步增长至2024年的500万元，为民盟深度参与乡村振兴战略积累了宝贵经验。”民盟江苏省委会副主委冯泉表示。 留住乡愁 让乡村振兴惠及百姓生活 每到6月，贵州毕节七星关区撒拉溪镇龙凤村的刺梨花便会竞相绽放。 刺梨拥有“维C之王”的美誉，是贵州特产。2021年，民盟中央在龙凤村协调建设了“龙凤科技小院”，1名驻村干部、3名研究生扎根田间，为当地村民开展种植、施肥、除草、防虫等培训。 民盟贵州省委会工作人员介绍，科技小院建立了一套刺梨高产高效田间管理技术体系，与常规种植管护刺梨植株相比，产量提高了34.9%，品质提高了46.2%。 “撒拉溪镇龙凤村是民盟中央提出的、参与毕节新发展理念示范区建设的重要落点之一。我们希望通过科技小院这样的实践，打造好乡村振兴实践基地，推动脱贫成果同乡村振兴有效衔接，让群众的日子越过越好。”民盟中央社会服务部部长高育红表示。 “留住乡愁，是基地建设的新内容。”民盟中央副主席谢经荣表示，实践基地应立足当地资源禀赋，围绕产业、文化、生态、组织、人才五个方面，持续展开探索，把乡村建设得更有特色、更有活力，让乡村振兴真正惠及百姓生活。(完)(《中国新闻》报 刘益伶报道) 【编辑:刘阳禾】
📅 2025-09-29 17:13 • 📂 小说阅读
中新社北京9月27日电 (记者 马帅莎)记者从中国国家航天局获悉，9月27日3时28分，中国在酒泉卫星发射中心用长征四号丙运载火箭成功发射风云三号08星，卫星顺利进入预定轨道，发射任务取得圆满成功。9月27日3时28分，中国在酒泉卫星发射中心使用长征四号丙运载火箭，成功将风云三号08星发射升空，卫星顺利进入预定轨道，发射任务获得圆满成功。郝裕彤 摄 风云三号08星是国家民用空间基础设施中长期发展规划的业务卫星，配置了中分辨率光谱成像仪、微波成像仪等9台遥感载荷。 该卫星在确保极轨气象全球成像和大气垂直探测观测业务基础上，侧重气候变化监测，主要应用于天气预报、大气化学和气候变化监测业务及研究，进一步提升中国在全球数值天气预报、应对全球气候变化、气象防灾减灾等方面的能力和水平。 此次任务是长征系列运载火箭第596次发射。(完)--> 【编辑:刘欢】
📅 2025-09-04 17:19 • 📂 太平洋下载
中新网9月26日电 人力资源社会保障部副部长李忠26日表示，从2022年起，人社部在北京、上海、江苏、广东、海南、重庆、四川7个省份开展职业伤害保障试点，目前，试点范围已扩大到17个省份，在试点地区累计有超过2000万新就业形态人员缴费参保，在制度内实现了应保尽保。--> 国新办26日举行“高质量完成‘十四五’规划”系列主题新闻发布会，介绍“十四五”时期就业和社会保障工作高质量发展成就。会上，有记者提问，近些年来，出现了一批如外卖员、网约车司机等新就业形态人员，且这部分人员规模不断扩大。请问“十四五”期间是如何保障新就业形态人员权益的？ 李忠回应称，外卖员、网约车司机等新就业形态人员的权益保障，各方面都很关注，党和政府也十分关心重视。“十四五”期间，人社部会同有关部门积极探索，完善权益保障制度，推动政策落实落地，促进新就业形态人员权益保障水平稳步提高。 一是健全制度体系，筑起权益保障“防护网”。新就业形态人员的权益保障是个新课题。人社部制定维护新就业形态劳动者劳动保障权益的指导意见，出台外卖员、网约车司机等重点群体专项权益保障政策，明确企业的劳动保护责任，健全劳动报酬、休息、劳动安全等基本权益保障制度。在此基础上，印发“三个指引”、“一个指南”，也就是新就业形态劳动者劳动合同和书面协议订立指引、新就业形态劳动者休息和劳动报酬权益保障指引、新就业形态劳动者劳动规则公示指引、新就业形态劳动者权益维护服务指南。这些指引指南、指导意见为新就业形态人员权益保障提供了坚实的制度支撑。人社部加强部门协同联动，通过加大政策宣传、推动协商恳谈等方式，指导和督促平台企业及其用工合作企业履行劳动保障责任。 二是创新推出职业伤害保障，为新就业形态人员系上“安全带”。对新就业形态人员来说，特别是外卖骑手、网约车司机等，职业伤害保障是他们最关心的问题之一。从2022年起，人社部在北京、上海、江苏、广东、海南、重庆、四川7个省份开展职业伤害保障试点，涵盖出行、外卖、即时配送、同城货运4个行业，曹操出行、美团、饿了么、达达、闪送、货拉拉、快狗打车7家平台企业，取得了良好效果。在制度设计上，采取不同于传统工伤保险的方式，不以是否具有劳动关系为参保前提，重点抓住订单这个“牛鼻子”，采取按日参保、按单计费等创新方式，较好地兜牢了这些群体的权益保障底线。今年7月，人社部在总结7省试点经验的基础上，从扩容省份、新增企业、拓宽行业三个维度分步骤渐进式推进职业伤害保障试点扩围工作，试点范围已扩大到17个省份，同时将滴滴出行、顺丰同城、滴滴货运、满帮省省等规模较大的平台企业纳入试点。目前，在试点地区累计有超过2000万新就业形态人员缴费参保，在制度内实现了应保尽保。 三是畅通调解渠道，实现劳动纠纷化解“一站式”。人社部加强与人民调解、司法调解联动，对新就业形态劳动者劳动报酬、职业伤害等劳动纠纷开展一站式联合调解服务。目前，各地已建立一站式调解中心2300余家，累计调解相关纠纷3万多件。同时，联合最高人民法院发布争议典型案例，明确“事实优先”的劳动关系认定原则，根据用工事实认定企业和劳动者的关系，切实维护劳动者合法权益。 【编辑:曹淼欣】
📅 2025-09-24 12:51 • 📂 红烧鹿筋网
图为中美学子体验扇面手工DIY。中新社记者 吕明 摄图为中美青少年共同演唱《在希望的田野上》。中新社记者 吕明 摄图为塔科马青少年合唱团在台上表演。中新社记者 吕明 摄图为美国学子体验中国书法。中新社记者 吕明 摄图为塔科马青少年合唱团在台上表演。中新社记者 吕明 摄图为中美合唱团代表互赠纪念品。中新社记者 吕明 摄--> 【编辑:李骏】
📅 2025-09-18 03:12 • 📂 百度钓鱼吧
中新网北京9月27日电 北京怀柔科学城科学设施平台赋能产业发展项目签约大会26日在雁栖湖生态发展示范区举行。13个涵盖能源、信息智能、生命健康、仪器传感器四大战略领域的重大合作项目集中落地，其中实体投资类项目未来预计实现超50亿元投资、带动产值超400亿元，标志着怀柔科学城正向“科技创新与产业创新深度融合”加速迈进，为加快推进高水平科技自立自强、建设北京国际科技创新中心注入新动能。--> 覆盖四大领域，签约项目凸显“高精尖”特色 作为全球重大科技基础设施密度最强的地区之一，怀柔科学城正积极构建创新服务平台，汇聚产学研力量攻坚关键核心技术。 此次签约的13个项目聚焦能源、信息智能、生命健康、仪器传感器四大战略领域，围绕新型换流装备、IGCT功率器件、灵活燃煤发电、航空气象预报、摩擦纳米发电等一批核心技术取得关键性突破，推动怀柔科学城在战略高技术领域形成先发优势。同时，本批项目以推动产业升级的实体投资为重点，在新型电力系统构建、航空装备智能化升级、生命科学成果转化等方面取得实质性进展，为培育新质生产力提供了硬核支撑。 会上，能源、信息智能、生命健康、仪器与传感器领域政企研合作项目依次签约。能源领域，央地携手共同推动怀柔实验室与领军企业紧密合作，加大科技成果在京落地转化力度。 此次签约项目中，6项为怀柔实验室转化项目，中车时代半导体、江苏宏微科技、东方电气、哈尔滨电气、上海思源电气、中国能建等行业领军企业，与怀柔实验室、北京怀柔科学城管理委员会建立合作关系，围绕新型换流装备、IGCT功率器件、灵活燃煤发电技术等前沿方向开展联合攻关。 信息智能领域，依托新型研发机构与科研院所源头创新优势，以飞行安全实际需求为导向，聚焦空天产业创新，联合企业开展核心技术攻关，提升自主研发能力。 生命健康领域，依托怀柔科学城11个生命健康领域科研平台集聚优势，加速创新成果转化，在生命科学产业基金、国产创新药物研发等方面开展合作，助力前沿生命科技成果更快惠及广大人民群众健康。 仪器与传感器领域，强化龙头企业“链主”地位，释放协同创新活力攻克技术难点，实现高端科学仪器产品国产化，为北京打造高端科学仪器创新高地提供有力支撑。 科学设施“强支撑”，打造成果转化“新高地” 目前，怀柔科学城已迈入运行为主的新阶段，加速建设具有全球影响力的世界级原始创新承载区。据了解，怀柔科学城已集聚1个国家实验室、3家新型研发机构、一批科技领军企业，以及中国科学院21家院属单位和北京大学、清华大学、中国科学院大学等高水平研究型大学等多元创新主体，是国家战略科技力量最完善的地区之一。围绕物质科学、生命科学等五大科学方向，已落地37个科学设施平台，是全国布局强度最大、密度最高的区域之一，开放共享机制持续完善，为科技创新企业提供从技术研发到产业化的全链条支撑。 全链条创新生态赋能，企业锚定“怀柔机遇” 此次签约的企业涵盖央企国企以及行业领军民企，均看中怀柔科学城的“科研资源+产业生态”双重优势。中车集团株洲研究所依托怀柔实验室的科研实力，将更快实现新型电力器件关键核心技术突破，预计项目投产后可实现年产值超20亿元。中国商飞北京民用飞机技术研究中心将借助怀柔科学城的数学建模与算力支撑，提升飞机设计的安全性与经济性。恒瑞医药、泰德制药将依托怀柔科学城的生命科学设施平台，加速创新药从靶点发现到临床转化的进程。这些都成为“科研平台赋能产业升级”的典型实践。 未来可期：从“签约”到“见效”，书写融合发展新篇章 科技创新，永无止境；携手共赢，方能行稳致远。怀柔科学城管委会相关负责人表示，此次集中签约不是终点，而是怀柔科学城赋能产业发展的新起点。怀柔科学城将以此次签约为契机，进一步优化创新生态，为签约项目提供全周期服务，确保项目快落地、快见效。 近年来，怀柔科学城创新生态持续完善，重大科技设施集群高效运行，国家战略科技力量加速集聚，科技创新与产业创新融合发展不断深入，持续打造高品质产业空间，布局创新服务平台，完善创新服务体系，以“科技服务管家”实现需求快速响应。同时，集成“1+N”创新政策体系，建设“科学+产业”基金体系，强化应用场景供给，举办丰富科技创新活动，构建多种产学研用成果转化模式，已累计落地原始创新成果转化项目187个。 未来，怀柔科学城将持续秉持开放合作理念，完善创新协同机制，汇聚全球创新资源，与各方携手推动科技赋能产业发展，进一步开放科学设施资源、优化“政策包+服务包”支持体系，推动更多项目加快落地见效，同时吸引更多领军企业与科研机构加入，打造“科学设施+产业生态”融合发展样板，为高质量发展汇聚更磅礴的科技力量。(完) 【编辑:刘阳禾】
📅 2025-09-27 19:03 • 📂 博拉网
2025年9月27日5时49分在甘肃定西市陇西县(北纬34.89度，东经104.59度)发生5.6级地震，震源深度10公里，距离天水市区148公里。地震发生后，甘肃省消防救援总队迅速响应，立即调集定西、兰州、天水支队集结280名消防救援人员、42辆消防车、2000余件套装备器材在营区集结，定西支队陇西大队前突力量已出动。--> 目前，暂未接到房屋倒塌及人员伤亡警情，总队指挥中心持续跟踪震中情况。 (总台央视记者 刘京) 【编辑:李润泽】
📅 2025-09-25 02:19 • 📂 民生证券
中新网上海9月25日电 (记者 陈静)体重管理与心脏健康有怎样的关系？上海的心内科专家25日提醒民众，肥胖与心衰之间有意想不到的联系，呼吁民众用科学减重为心脏“减压”，为生命注入更多活力。上海市胸科医院心内科主任医师张敏指出，控制体重不仅是外形管理，更是对心脏健康的重要投资，避免心脏早衰。专家为民众普及心脏病的预防与治疗知识。(上海市健康促进中心供图) 正值首个“全国科普月”和第十九个“全民健康生活方式宣传月”之际。“健康减重，给心脏减负”——“胸科—徐汇”巡回公益活动启动暨“世界心脏日”上海健康大讲堂在上海市胸科医院开展。活动由上海市卫生健康委员会指导，上海市爱国卫生运动委员会办公室、上海市健康促进中心、上海市胸科医院主办。 近年来，30岁—40岁人群心血管疾病死亡率不断上升，这一群体的体重超标率也在同步攀升。谈到肥胖与心衰的关系。张敏表示，心脏如同一个“水泵”，需要持续为全身供血，肥胖者体重的增加，意味着心脏要额外“加班”才能满足身体需求；一旦心脏长期超负荷运转，则会导致心肌肥厚，进而引发心力衰竭，患者可能出现气短、乏力、下肢水肿等症状，严重影响生活质量，甚至危及生命。 一方面，肥胖者患高血压风险是正常体重者的3倍—4倍，且血压更难控制，这就可能引起左心室肥厚和左心室舒张功能下降，对心脏产生负面影响。另一方面，肥胖本身也会导致心脏结构的显著变化，包括左心室(LV)质量增加和相对壁厚度(RWT)增加。据悉，肥胖者常合并阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，夜间反复缺氧，血压剧烈波动，也会直接损伤心肌细胞。长期的压力负荷，导致心肌肥厚，为心衰的发生埋下隐患。专家给民众提出运动建议与心脏安全的提示。(上海市健康促进中心供图) 上海市胸科医院心内科副主任医师韩文正表示，存在超重/肥胖的人群，不妨给自己设定一个目标：6个月内减重当前体重的5%—10%，每月减重2公斤—4公斤。体重下降有助于收缩压/舒张压降低、甘油三酯降低、提高HDL、血糖与胰岛素敏感性改善，带来心血管收益。这位专家指出，但应注意避免过度节食或依赖减肥药，需在医生指导下调整。当生活方式干预不足以达标，或合并高危疾病时，可考虑体重管理药物或代谢手术。 张敏指出，存在肥胖/超重的心衰患者，更要做好自我管理，需要通过合适的运动、限水、限盐等三方面着手。有氧运动是慢性心衰患者运动康复的主要形式，可以从一定程度上改善心肺功能。不吃主食就能轻松变瘦吗？运动越猛，减肥效果越好吗？现场，两位医生提到了许多人存在的减重认知误区。殊不知，这样做不但容易反弹，还可能损害代谢与心血管健康。 韩文正特别给出了运动建议与心脏安全的提示：成年人每周≥150分钟—300分钟中等强度有氧，或≥75分钟—150分钟高强度有氧；再加≥2天肌力训练。每坐1小时，起身活动3分钟—5分钟。生活中，可以尝试以下这些方法进行碎片化运动。跳跃开合：快速提升心率，燃烧多余热量；原地高抬腿：增强下肢力量，促进代谢；波比跳：短时间内提升心率；爬楼梯：代替电梯，锻炼心脏又消耗脂肪；快走：帮助消化，避免热量堆积；骑行：增强肌肉量，提高基础代谢率；新手从快走、骑行、游泳开始，逐步增加时长与强度，需要注意，每次5分钟—10分钟热身后开始运动，间隔5分钟—10分钟放松，避免心脏骤停。 这位专家表示，心血管高风险或症状者(胸痛、胸闷、乏力显著)先就医评估。警惕出现以下症状：胸痛/压榨感、明显气短、头晕/黑矇、心悸不适，立即停止运动并求医。 专家表示，熬夜、夜宵、奶茶、压力等不良的生活方式造就了两个健康的隐形“杀手”：一个悄悄加速心脏衰老，一个让体重在不知不觉中飙升。守护心脏的方法，如合理膳食、坚持运动、保证睡眠、适当减压，也是减重的关键。关于“压力肥”，韩文正指出，压力越大的人群，往往既管不住嘴，又睡不好觉，所以护不住心。长期精神高压会致使身体和大脑疲惫，会让人更渴望“高糖高油”的安慰性食物，增加肥胖风险；也可能导致动脉粥样硬化斑块破裂，引发心梗。通过呼吸训练，采用腹式呼吸并加以节律性的心率控制，可以有效减压。目前，“4—7—8呼吸法”已被美国心脏协会列为心脏康复措施：吸气4秒，屏气7秒，呼气8秒，不仅能稳定心率、改善血管健康，还能通过调节自律神经，减少压力性进食的冲动。美国心脏协会“生命关键8要素”中特别提到，成年人建议每晚7小时—9小时高质量睡眠。睡眠不足或昼夜节律紊乱会导致饥饿素上升、瘦素减少，也容易变胖。 医生特别呼吁，动起来、吃对些、睡够点，让心脏年轻，让体重达标，才能真正享受健康的人生。(完)--> 【编辑:王琴】
📅 2025-09-17 13:08 • 📂 交银施罗德网
图为采访现场展示的煤矸石等样品。杨英琦 摄图为中试基地内生产场景。杨英琦 摄图为记者们在中试基地内参观。杨英琦 摄图为中试基地内堆放的煤矸石。杨英琦 摄图为中试基地内堆放的煤矸石。杨英琦 摄--> 【编辑:李太源】